pól roku

grom, Engel postawił na sprawdzonych, ale oni w klubach pół roku ławę grzali. najwyraźniej Janosik postanowił uniknąc błędu engela.

Na 1 cykl na pewno cos solo ale nie bede nic doradzal. 1 masz 0 wiedze,pewnie dieta kuleje na maksa.i zaraz zostaniesz tutaj zjechany. 2 nie masz 18 lat. Po nicku nawet widac ze jeszcze przynajmniej prawie pol roku Ci do tego 3 ankieta Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-09-08 08:38:28

Nie będzie walki o pas interim. Danka mówił że zrobił go tylko dlatego o nie wiedział czy Brock kiedykolwiek wróci jeszcze do tego oktagonu. Patrzcie chociaż na sytuację w kategorii 205, gdzie Evans od maja czeka na swojego shoota, a dostanie go kiedy? w lutym? w marcu? czyli grubo ponad pół roku.

Odłączyło się od karate, bo to jest już odrębny styl, nie kładzie się takiego nacisku na kata i szlifowanie technik, ale na walkę i rywalizacje. Trenowałem pół roku kudo, ale musiałem się przeprowadzić. Co do seminariów to było ostatnie w maju w Łebie na którym miałem okazje być.

PODSUMOWANIE zalety: -masywna konstrukcja, może zdjęcia nie oddają, ale wygląda nic nie gorzej jak profesjonalne w siłowniach -płynny ruch obciążenia -malowanie, kolory są poprostu piękne szczególnie drążki prezentują się żywo -wyciąg po prostu jest stabilny, nie buja się, po przymocowaniu do podłogi zapewne ani drgnie wady: -w moim egzemplarzu [...]

Jeszcze jedno i dla porównania zdjęcia, jak było rok temu (w czerwonej koszulce) i pół roku temu tuż przed zaczęciem siłowni. Po rączce chyba widać że udało mi sie troche masy złapać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a9242e89d7e497c8e0559154a7b3f45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb5b1d672b8945868d9d2f757b377ae9.jpg [...]

A co z opiniami jako że przez pierwsze pół roku się rośnie na chlebie z colą i podstawowych cwiczeniach? Może oczekujesz za szybkich efektów ?

Na pytanie już dostałeś odpowiedz ale ja bym sie nie przyznawal ze miedzy zdjeciami jest pol roku roznicy %-)

Pewnie jestem jakimś "mieszańcem" Na pytanie już dostałeś odpowiedz ale ja bym sie nie przyznawal ze miedzy zdjeciami jest pol roku roznicy %-) Nie robiłem masy więc efekty nie są spektakularne. Zobaczymy jak będzie za następne 6 miesięcy:) Zmieniony przez - karoo w dniu 2014-03-19 19:43:31

Ja mu polecam póki co trzymać się FBW i nic nie zmieniać, dopóki będzie szedł ładnie progres. Póki co wynik np. 50kg MC, czy 45kg na klatę to bardzo kiepsko i w pół roku mógłby to zdublować.

Da na pewno :) Nie wiem w ogóle czego ty sie czepiasZ? przecież waga idzie do przodu? czego ty oczekujesz ze w pół roku forme zrobisz?

ok ok mozna je oczyscic i sie oczyszcza po cyklu a nie jak ty piszesz zapobiegac nasycaniu receptorow,chyba widzisz ruznice co innego czyscic a co innego zapobiegac nasyceniu.istnieje w srog kulturystow starej daty i starych trenerow opinia ze istotnie konczac cykl uzywajac clenbuterolu i pregnylu przyspiesza sie oczyszczenie receptorow kom,i [...]

To juz wole sterdy,raz na poł roku jakas bomba,niz co tydzien imprezy,alko,fety,krazki,maryche,białe i inne tamte gówna jakie tam jeszcze są

A co ma waga do wygladu "bartek ns"? masz 36 w lapie przy 85kg i 178 cm wzrostu czyli proporcja jak najabrdziej na twoja nie korzysc wiec czym sie pajacu chwalisz? ta fotka byla robiona jakis rok temu po pol roku cwiczen a juz wygladalem duzo lepiej od ciebie. Nie widze dalszego sensu dyskutowania z toba, oczywiscie sensu dla ciebie bo [...]

"nie masz zbytnio kasy na diete czy cos" ale na odżywki juz sie znajdzie? \-) nie zaczynaj od tyłka strony, zrób wszystko jak należy, odpowiednie odżywianie + trening poczytaj też podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ćwiczyłeś pół roku, [...]

No to bedziesz stał dalej, ew. 1-2 kg na pół roku miesnia bedziesz łapał, powodzenia...

ok. pol roku robisz podciaganie, pompki to raczej Lafay juz nie jest dla Ciebie. EDIT: wedlug mnie ten linkt, ktory podales nie jest za dobry. A te plany na cwiczeniach pompkowych(ok. 80%) nie jest dobrze trafiony. Nie ma co tego polecac. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-04-05 19:53:37

Ogólnie pytanie z innej beczki. Zastanawiam się teraz czy ten cykl nie będzie za długi...? Wychodzi pol roku na bombie. Nigdy wcześniej az tyle nie bylem (najdłużej 3 miesiące). Nazbieralo się zatem kilka.pytan. Czy jestem duzo bardziej narażony na skutki uboczne ? Czy należy stosować duzo wieksza profilaktykę? Jak wygląda zejście w sensie czy [...]

Ogólnie pytanie z innej beczki. Zastanawiam się teraz czy ten cykl nie będzie za długi...? Wychodzi pol roku na bombie. Nigdy wcześniej az tyle nie bylem (najdłużej 3 miesiące). Nazbieralo się zatem kilka.pytan. Czy jestem duzo bardziej narażony na skutki uboczne ? Czy należy stosować duzo wieksza profilaktykę? Jak wygląda zejście w sensie czy [...]

też zaczynałem w tym wieku. znajdź sobie kogoś kto Ci dokładnie pokaże jak technicznie wykonywać ćwiczenia, bonie będąc nigdy na siłowni z teorii się tego niestety nie nauczysz. nie przesilaj kręgosłupa, dużo biegaj, rób brzuszki a za pół roku zbliżysz się do swojego celu :) nic od razu.